健康のための習慣– category –
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「良い睡眠」をとって心臓を守る〜Life’s Essential 8〜
良い睡眠をとる ほとんどの大人は毎晩７〜9時間の睡眠が必要である。 毎晩ぐっすり... -
「禁煙」で心臓を守る〜Life’s Essential 8〜
たばこをやめる 自分を教育しよう たばこ、加熱式たばこ、電子たばこを辞める最初... -
「運動の習慣」で心臓を守る〜Life’s Essential 8〜
活動的に、定期的な運動を行う もっと体を動かそう 大人は、１週間のうち150分間の... -
「健康的な食事」で心臓を守る〜Life’s Essential 8〜
健康的な食事を摂る 健康的な食事のパターンを作る 食事を摂る時に、どのような種... -
健康診断・人間ドックを受けよう！
病気には自覚症状がはっきりしていものとしていないものがあります。症状があれば... -
より良い睡眠を手に入れるためのヒント
仕事のストレスや人間関係、病気などの原因で睡眠不足になってしまいます。睡眠不...
