心臓を守る８つの習慣 〜Life’s Essential 8〜

米国心臓協会（AHA）は2022年にLife’s Essential 8（生活エッセンシャル８）を発表しました。これまでの様々なデータから、健康的な習慣を身につけることと健康に影響を与える要因について提言されています。

心臓や血管の病気は、健康状態やQOLおよび寿命に大きな影響を与えます。

生活エッセンシャル８では、心臓や血管の状態を改善させたり、維持させる方法について書いてあります。健康な状態を保つために良いヒントになるので、確認しましょう。